Con l'estate sono spesso in giro in bici e mi piace andare a concorrere in tutte le competizioni della zona.

Ma dopo la pedalata come mi comporto? Nel senso faccio come un normale post W.O. oppure seguo altre regole? Le uscite spesso durano anche 2 ore, perciò non so se il solo post W.O. possa reintegrare tutto oppure ci sia bisogno di un pre W.O.