Risultati da 1 a 15 di 15

Discussione: Informazioni dieta uova

  1. #1
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    Figo Informazioni dieta uova

    Ciao a tutti! Io è da 7 mesi che ho incominciato a fare palestra . Sono alto 1.87 kg e peso 102 kg ho 19 anni e gioco a rugby la mia massa magra è di 87 kg (alla fine ho solo un pò di pancetta)e leggendo le varie discussioni ho dedotto che la dieta è la cosa principale per i bodybuilder cosa che adesso faccio irregolarmente cioè niente colazione ecc . . . Volevo provare a fare così : mattino 100 ml di latte pranzo 9 bianchi d uovo e cena altri 9 e verdura è una cosa possibile o anzi può farmi male visto che di uova al max se ne possono mangiare al max 3 alla settimana ? Posso anche alternare cicli di creatina aminoacidi e proteine Grazie ciao

  2. #2
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    Io mi farei una letturina del Forum. Poi saremo ben lieti di rispondere alle tue domande.

  3. #3
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    se si potessero mangiare solo 3 uova alla settimana tutta la gente di sto forum sarebbe anoressica hehehehehehhe ascolta lo zio fatti un giro per il forum

  4. #4
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    Predefinito Help

    Xke non può essere fattibile ?non è praticata dai colturisti ovviamente mangio solo il bianco e lo cucino X il discorso della sostanza contenuta ke dicono ke fa male . . . Di rossi d uovo al max ne mangerei 1 o 2 al giorno x il discorso aminoacidi ovviamente le dosi delle uova sono un pò a occhio avevo intenzione di comprarmi i bianchi d uovo in cartone . . . Così riesco a calcolarmi le dosi di proteine . . . Ke dovrebbero essere 10 grammi di pro ogni 100 ml help !

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da spo89 Visualizza Messaggio
    non è praticata dai colturisti ?
    Cioè gli agricoltori ?

    Ormai è tuttavia risaputo che, in una dieta corretta ed appropriata, le uova non fanno aumentare il colesterolo (penso tu ti riferisca a questa "sostanza", no?) soprattutto in persone sane ed attive fisicamente.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    (penso tu ti riferisca a questa "sostanza", no?) soprattutto in persone sane ed attive fisicamente.
    credo ke intendesse l'avidina

  7. #7
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    spot ti consiglio anke io di comprarti il brick da 1 litro è piu pratico e poi nn devi buttare tutti quei rossi io è da un mesetto che lo uso e mi trovo bene

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da andyn Visualizza Messaggio
    credo ke intendesse l'avidina
    Mi sa che hai ragione, andyn...

  9. #9
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    oppure per gli albumi prova a fare come faccio io, chiedi a quelche pasticciere in zona se te ne puo dare ( loro usano tanto i rossi per i dolci e i bianchi , tranne quel poco che usano per fare i pochi dolci dove serve, li buttano) io ne ho trovato uno che 1 volta a settimana me li da gratis anziche buttarli, vado col cestello , riempie e arrivederci alla prossima eehe. Anche se trovi uno st..... che te li fa pagare cmq costeranno sempre meno che i brick al supermercato.

  10. #10
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    Molto dubbioso

    Si intendevo l avidina ma allora secondo voi può essere una dieta apropriata? X la reperibilità dei bianchi d uovo lo chiedo a mio padre visto che fa il rappresentante e conosce molti pasticceri e quanto costa x curiosità una confezione ?. . .Così x farmi una idea . . . Grazie

  11. #11
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    ciao mi sembra che quelli dell' AIA da Auchan costano 1,70€ di 1Kg....il prezzo è circa quello...ovviamente rispetto alle uova costano molto meno...e costano molto meno rispetto alle whey...ovviamente gli albumi non sono pratici come le polveri

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Ormai è tuttavia risaputo che, in una dieta corretta ed appropriata, le uova non fanno aumentare il colesterolo (penso tu ti riferisca a questa "sostanza", no?) soprattutto in persone sane ed attive fisicamente.
    e cmq in generale tutti i consigli ke senti alla televisione, sono così generali da essere inutili, vengono dati praticamente a tutti, a te come ad una persona di 80 anni ke si muove a malapena, quindi sta storia delle 3 uova a settimana, può valere x anziani o gente con problemi, nn x te, a meno ke nn hai patologie.

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da spo89 Visualizza Messaggio
    la dieta è la cosa principale per i bodybuilder cosa che adesso faccio irregolarmente cioè niente colazione ecc . . . Volevo provare a fare così : mattino 100 ml di latte pranzo 9 bianchi d uovo e cena altri 9 e verdura è una cosa possibile o anzi può farmi male visto che di uova al max se ne possono mangiare al max 3 alla settimana ? Posso anche alternare cicli di creatina aminoacidi e proteine Grazie ciao
    questa dieta buttata la così nn è sufficiente. nn basta buttare là 20 albumi al giorno ed è fatta, deve essere equilibrata coi macronutrienti nelle giuste proporzioni ad ogni pasto
    certo ke se nn fai colazione attualmente, 9 bianki d'uovo e 100mL di latte sono un grande inizio, e lo dico senza scherzare, xò nn si può dire ke va bene ed è equilibrata. sull'ultima parte del post ti dico di farti un giro nel forum, xkè hai le idee confuse
    Ultima modifica di andyn; 29-04-2008 alle 11:06 AM

  14. #14
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    Provo a guardare un pò di discussioni . . . Ma cosa sono i macronutrienti ? Xke volevo fare una dieta semplice senza stare la a misurare con la bilancia ogni cosa ke faccio . Lo so che è una cosa monotona . . .Cmq intanto grazie !

  15. #15
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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