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Discussione: Post-workout e cena!

  1. #1
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    Predefinito Post-workout e cena!

    Salve ragazzi è da un pò che ho questo dubbio: dopo il workout, di solito mangio direttamente a casa dopo una 20-30ina di minuti. Quindi il mio post workout è la cena. E' sbagliato oppure va bene?
    Grazie mille

  2. #2
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    va bene, il post workout subito dopo i pesi va bene per chi, quando li a finiti ha ancora un 2-3 ore se non di piu prima della cena, ma nel tuo caso sarebbe inutile fare un post workout visto che dopo molto poco ceni.

  3. #3
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    Grazie per il consiglio. Io di solito se dopo ho fame, porto una di quelle barrette Fitness con 17 g di cho, 1.2 g di pro e 1.6 g di grassi. Va bene?

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza Messaggio
    Grazie per il consiglio. Io di solito se dopo ho fame, porto una di quelle barrette Fitness con 17 g di cho, 1.2 g di pro e 1.6 g di grassi. Va bene?
    tonno al naturale va meglio

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da andyn Visualizza Messaggio
    tonno al naturale va meglio
    si, senza dubbio, ma non è molto pratico da portare in palestra.
    Magari invece della barretta fitness portati una barretta proteica(ma leggi bene gli ingredienti e i valori nutrizionali prima di comprarla), oppure un panino col tonno

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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