Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: falsi miti

  1. #1
    Data Registrazione
    Oct 2007
    Località
    Brescia
    Messaggi
    1,388

    Predefinito falsi miti

    scrivo due gironi fa di fare più pasti, a partità calorica, perchè alza il metabolismo, la persona in questione voleva perdere peso, ma poi scopro da somo che è un falso mito e ci vogliono giorni non ore per modificare il metabolismo.
    ora quello che mi chiedo è questo fare 6/7 pasti al giorno quali benefici comporta:
    1 Situazione anabolica del nostro corpo? Non dico che se non mangiamo ogni 3 ore il corpo si cannibalizza.
    2 oltre un tot di grammi di prote il corpo non le assorbe e quindi per arrivare a tot è meglio suddividerle in più pasti?
    3 Aiuta lo stomaco a digerire più facilmente?
    4 Ho dimenticato altre cose? Livello dell'insulina ecc?

    Tra queste cose che ho detto quali sono falsi miti e cosa c'è da approfondire.
    se mangio sulle 3200,calorie al giorno quanti pasti mi conviene dividerli?

    Ultimo ha senso parlare di calorie al giorno o il nostro corpo non ragiona in 24 ore e bisognerebbe guardare la settimana?

  2. #2
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    1,991

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Visione Visualizza Messaggio
    Aiuta lo stomaco a digerire più facilmente
    secondo me questa, oltre ad un fatto di abitudine e preferenza personale, è l'unica motivazione valida.
    Ultimo ha senso parlare di calorie al giorno o il nostro corpo non ragiona in 24 ore e bisognerebbe guardare la settimana?
    grossolanamente direi che a livello calorico ragiona a settimane, ma a livello di nutrienti, quindi di secrezione ormonale, ragiona in tempi molto + brevi

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Messaggi
    104

    Predefinito

    Ma il corpo non si abitua a tutto?
    Se si segue un qualunque stile alimentare (evitando i fachiri), non ci dovrebbero essere problemi

  4. #4
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    SQ:190; B: 105; DL:235 in gara FIPL
    Messaggi
    2,703

    Predefinito

    In massa penso sia molto meglio suddividere in più pasti il totale calorico giornaliero. Immaginati a mangiare 3000 e più calorie in tre pasti...più che altro per il volume di cibo da ingurgitare e le successive difficoltà digestive.
    Se si parla di definizione, con circa 2000 calorie è più facile suddividerle in tre pasti. Poi resta sempre il problema delle proteine che si possono assorbire a pasto, ma su questo argomento ho molti dubbi e non saprei darti un opinione.

Discussioni Simili

  1. L'allenamento del retto addominale: i falsi miti
    Di tattoos nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 63
    Ultimo Messaggio: 28-03-2013, 09:19 PM
  2. I corsi per istruttore: continuano i falsi miti?
    Di NastyChris nel forum Rest Pause
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 15-03-2011, 11:56 PM
  3. Falsi miti: sfatiamo il sentito dire
    Di marcolo84 nel forum Rest Pause
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 09-02-2011, 01:43 PM
  4. Falsi miti: sfatiamo il sentito dire
    Di marcolo84 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 07-02-2011, 11:10 PM
  5. Chiarimenti su falsi miti del BB sia nell'allenamento che nell'alimentazione
    Di hello.hello nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 03-02-2011, 01:55 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home