salve
qualcuno di voi palestrati sa consigliarmi una colazione (senza uova e senza integratori )
e uno spuntino post wo
175cm 66kg 17 anni
mi alleno dalle 15.30 alle 17/17.30
grazie x l'aiuto
salve
qualcuno di voi palestrati sa consigliarmi una colazione (senza uova e senza integratori )
e uno spuntino post wo
175cm 66kg 17 anni
mi alleno dalle 15.30 alle 17/17.30
grazie x l'aiuto
Toast senza formaggio con salmone affumicato.
Riso e tonno.
che buono.. ma tutto dentro il toast?
Certo. Al più un velo di burro che non guasta.
tutto che ingredienti intendi?
quanti tost?
Il toast a colazione.
Il riso nel PWO.
Sulla quantità dipende dalla dieta che segui.
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