Raga mi devo preparare x l'estate e ho scritto questo programma di lavoro in palestra : lunedì-mercoledì-venerdì faccio body building martedì-giovedì-sabato faccio fitness (tapis roulant ecc...) Io ho 15 anni sono alto 1.82m e peso 75Kg.Che ne dite va bene ?Come mi devo alimentare?Io ho molto grasso soprattutto sull'addome, sui fianchi e sui pettorali (a breve dovrò farmi un intervento x eliminarlo)
- p.s. faccio body building da 2 anni ma da settembre ci vado solo 1-2 volte a settimana x motivi scolastici.Ma adesso mi voglio impegnare x l'arrivo dell'estate.
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