Ciao a tutti, sono nuovo e volevo chiedervi se potevate dare una controllatina a questa alimentazione che mi ha sottoposto il mio allenatore... Non che non mi fidi di lui, ma volevo dirvi se è fatta bene oppure darmi qualche altro consiglio su cosa mangiare e non mangiare e sui pasti da fare e quanti ne fare... Non sono molto pratico sull'alimentazione, apparte le cose che ho letto qui e su wikipedia non so moltissimo, quindi se avete qualche sito specifico che ne parli abbastanza se per favore me lo scrivete che ci do una letta!
Mattina: 2 Chiare d'uovo (Solo quando mi alleno), fette biscottate e una tazza di latte...
Spuntino: Bresaola, Tacchino o prosciutto crudo!
Pranzo: Pasta, carne e insalata quando capita.
Spuntino: Di solito mi faccio un frullato con 2 frutti... Mela, pera... O banana e mela... li alterno...
Cena: Pesce, Verdura, Legumi, Insalata (Se non l'ho mangiata a pranzo)
Cosa ne pensate?
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