Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Pre Workout

  1. #1
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    Predefinito Pre Workout

    Ragazzi un parere da voi : secondo voi vanno bene 200 g di frutta prima di allenarsi e mangiandoli una mezz'ora prima?
    Grazie.

  2. #2
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    nn si può analizzare un singolo pasto senza conoscere l'intero piano alimentare, i tuoi dati e i tuoi obbiettivi.
    inoltre 200 g di frutta sn poco indicativi, il contenuto calorico e di macro dipende dal tipo di frutta.
    se chiedevi soltanto x un fatto di digestione deirei di si.
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  3. #3
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    Sinceramente non vedo l'utilità di uno pseudo-spuntino del genere...Se è frutta "polposa", 200g saranno max 100-120 kcal, praticamente irrilevante dal punto di vista energetico...Se poi è per un fatto energetico, ricorda che le energie che utilizzi in un allenamento sono quelle del pasto che hai fatto 6-10 ore prima...

  4. #4
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Citazione Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza Messaggio
    Ragazzi un parere da voi : secondo voi vanno bene 200 g di frutta prima di allenarsi e mangiandoli una mezz'ora prima?
    Grazie.
    La frutta va bene ma occhio all'eccesso di fruttosio e alla glicemia della frutta ingerita

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza Messaggio
    Ragazzi un parere da voi : secondo voi vanno bene 200 g di frutta prima di allenarsi e mangiandoli una mezz'ora prima?
    Grazie.

    no!
    creca di mangiare un due ore prima un po di carbo complessi e proteine

  6. #6
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    domanda a riguardo: se faccio un frullato a casa di frutta e qualcos altro, e me lo bevo 3-4 ore dopo a lavoro, ci si può stare? nel senso, la qualità (sia vitamine che altro) della frutta si mantengono?
    §16 Metal live forever §16

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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