In Fase di Massa ... con 4 allenamenti settimanali ,
un bilancio di : 3900 Kcal
- Proteine : 6.7 g. X Kg.
- Carboidrati : 5.8 g. X Kg.
- Grassi : 1.3 g. X Kg.
Prendendo questi 3 macro a queste quantita' ( tenendo conto che sono 63 Kg. )
Si puo' RISCHIARE qualcosa in termini di salute ???
Sicuramente si rischia un appannamento notevole, ma anche come guadagni si dovrebbero avere notevoli risultati no ?
Sarei curioso di qualche intervento... o Commento.
Come si puo' ovviare al problema di Sovraccaricare FEGATO e RENI ???
>>> Ovvio Oltre a bere Svariati litri di Acqua al giorno <<< .
Grazie in anticipo.
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