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Discussione: Grassi Necessari nel Sovrappeso?

  1. #1
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    Predefinito Grassi Necessari nel Sovrappeso?

    Scusate l'ignoranza ma i grassi sono necessari nella dieta, non è possibile eliminarli del tutto senza avere riscontri negativi? per esempio se uno è sovrapeso può eliminarli o quasi cioè tenerli sotto il 30% delle calorie giornaliere

  2. #2
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    si, sn necessari e nn dovrebbero essere ridotti sotto una certa soglia x periodi di tempo prolungati.
    leggiti questo https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11947 riguardo gli EFA e fatti un giro nel forum
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
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  3. #3
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    sotto il 30% non vuol dire eliminarli...
    di norma è consigliato 1 gr per kg corporeo,poi se è qualcosa in meno fa nulla,ma eliminarli è sbagliato...
    ...the search for the truth...


  4. #4
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    si ho capito è quasi impossibile eliminarli da una dieta....ma nel caso non venissero introdotti a 0,5 al kg ...cosa ne risulterebbe????' è nocivo non introdurne il quantitativo adeguato....??

  5. #5
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    Predefinito

    si muore..




    scherzo, cmq i grassi "buoni" (polinsaturi) sono necessari per "livellare" il colesterolo nel sangue, li trovi negli oli di pesce e frutta secca

  6. #6
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    garzante ha detto bene.
    si muore, senza grassi essenziali.

  7. #7
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    Predefinito

    senza considerare che una quota di grassi è necessaria per la corretta contrazione della colecisti (qualora la bile sostasse per troppo tempo si potrebbe avere la formazione di calcoli).

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