Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: Regole d'oro per definirsi con una low carb

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Messaggi
    92

    Predefinito Regole d'oro per definirsi con una low carb

    Si, lo so che esiste una sezione intera, però è molto dispersiva, che ne dite di scrivere quelle che secondo voi sono le regole base per definirsi senza stressare troppo il corpo? parlo di una semplice low carb, niente di complicato...e poi che integratori realmente funzionano? secondo me potrebbe nascere un bel threa per tutti quelli che come me non sono esperti di definizione...

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    120 stacco,80 panca,80 squat...work in progress!
    Messaggi
    41

    Occhiolino allora??

    A quanto pare son già tutti troppo esperti tranne noi 2 di ste diete di definizione e non ci "ca***o" affatto!!!e dai qualche consiglietto...

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Località
    Voglio i 100 di pancaaaaaaaaa!!!
    Messaggi
    2,310

    Predefinito

    se ne è parlato 1001 volta,per questo la maggior parte sono restii a parlarne ancora...
    stai in ipocalorica,circa 20% sotto il fabbisogno, e cala i carbo,possono essere 50gr,100,150,devi vedere a quanti sei abituato e come reagisce il tuo corpo...
    e poi pesi e cardio...
    ...the search for the truth...


  4. #4
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Messaggi
    170

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Superpippo Visualizza Messaggio
    se ne è parlato 1001 volta,per questo la maggior parte sono restii a parlarne ancora...
    stai in ipocalorica,circa 20% sotto il fabbisogno, e cala i carbo,possono essere 50gr,100,150,devi vedere a quanti sei abituato e come reagisce il tuo corpo...
    e poi pesi e cardio...
    esatto

  5. #5
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,139

    Predefinito

    Non sono un esperto di alimentazione però le basi per definirsi sono grosso modo queste (partendo dal presupposto di NON strafare, perciò non azzerare i carbo ma nemmeno averli troppo alti):

    - MAI carbo a cena, al massimo verdure a foglia verde
    - utilizzare carbo a basso IG
    - gli unici momenti in cui usare carbo sono a colazione, pasto antecedente il wo e qualcosina post wo senza stra fare
    - abbassare ulteriormente i carbo nei giorni di NON allenamento e compensare con grassi buoni

    Magari ho detto qualche cavolata ma io facendo così ho avuto buoni risultati

  6. #6
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Messaggi
    92

    Predefinito

    ok..e sulle ricariche che mi dite?

  7. #7
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    never enough
    Messaggi
    1,858

    Predefinito

    ci sono da 10/15/25/50/100/250€...
    Life Is Now!
    ]#

  8. #8
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,139

    Predefinito

    ahahahahahah Fenix ma vai a cagare!!!! ahahahahahahahahahahahahahah

  9. #9
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Roma
    Messaggi
    580

    Predefinito

    ]#

  10. #10
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Fenix Visualizza Messaggio
    ci sono da 10/15/25/50/100/250€...
    Life Is Now!
    ]#
    [d-|]

  11. #11
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Località
    Voglio i 100 di pancaaaaaaaaa!!!
    Messaggi
    2,310

    Predefinito

    Questa era carina
    ...the search for the truth...


Discussioni Simili

  1. low fat o low carb?
    Di filippo19 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 20
    Ultimo Messaggio: 09-03-2016, 09:44 PM
  2. Come si convertono i soldi in oro ?
    Di Dargor nel forum Rest Pause
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 03-06-2010, 11:08 AM
  3. Consigli su una dieta Very low Carb
    Di f3nix nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 46
    Ultimo Messaggio: 25-08-2006, 02:02 AM
  4. consiglio per una low carb!!
    Di Mor nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 30-05-2006, 09:00 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home