Risultati da 1 a 12 di 12

Discussione: definizione..

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Messaggi
    76

    Furioso definizione..

    qualcuno può chiarirmi una cosa?..ma in definizione,o comunque per perdere massa grassa,.. ok,ho capito che i CHO vanno abbassati(io al massimo ne assumo 3/4g al giorno,ma perchè son contenuti nelle noci,mandorle e arachidi),ma con i grassi e le proteine come mi devo comportare?quali devono essere di più e quali di meno?..cioè,devo avere una percentuale maggiore di prot o di grassi?? ..con un 65% grassi e un 35%proteine potrebbe andar bene??..o è meglio 60% e 40%??

    grazie1000 a chi riesce a chiarirmi questa cosa ...

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Quindi segui una chetogenica, giusto ?

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Messaggi
    76

    Predefinito

    sì,giusto..seguo una chetogenica..perchè?

  4. #4
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    non è che si dimagrisce SOLO eliminando i carboidrati
    esistono anche altri approcci
    la cheto non è adatta a tutti e in alcuni casi nn è neanche l'optimum

  5. #5
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Roma
    Messaggi
    580

    Predefinito

    è si, anche l'apporto calorico un pochino conta...

  6. #6
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Messaggi
    76

    Predefinito

    bè sì lo so che conta molto l'apporto calorico..ma io prendo 1000kcal/die,non mi sembra proprio troppo..(prima ne prendevo 800kcal..)penso ne,e 3/4 volte alla settimana faccio 50/60' di corsa leggera e poi a giugno potrò iscrivermi anche in palestra(ora non posso solo x problemi economici diciamo..non ci sto proprio tra affitto,finanziamento macch..ecc insomma)..e ho una BF davvero alta(per via di un problemino abbastanza recente..),e secondo voi allora cosa potrei fare per perdere tutto il grasso e tornare ad una percentuale di BF dell'9%???

    p.s. cos'è l'optimum???

  7. #7
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Località
    Voglio i 100 di pancaaaaaaaaa!!!
    Messaggi
    2,310

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da floxers Visualizza Messaggio
    cos'è l'optimum???
    l'opzione ideale per te...
    ...the search for the truth...


  8. #8
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Messaggi
    76

    Molto dubbioso

    ...e cioè??dai cosa significa???

  9. #9
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Località
    Voglio i 100 di pancaaaaaaaaa!!!
    Messaggi
    2,310

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    la cheto non è adatta a tutti e in alcuni casi nn è neanche l'optimum
    Somo ha detto così...
    vuol dire che non è adatta a tutti e in alcuni casi non è neanche la SCELTA MIGLIORE(ovvero l'OPTIMUM)...solo questo...
    ...the search for the truth...


  10. #10
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Messaggi
    76

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Superpippo Visualizza Messaggio
    Somo ha detto così...
    vuol dire che non è adatta a tutti e in alcuni casi non è neanche la SCELTA MIGLIORE(ovvero l'OPTIMUM)...solo questo...
    ahhhhhhhhhh...ok grazie..eh oh ma davvero non capivo che voleva dire eh

  11. #11
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Messaggi
    76

    Molto dubbioso

    ..un ultima domanda..ma come mai?cioè,per quale motivo??

  12. #12
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Località
    Voglio i 100 di pancaaaaaaaaa!!!
    Messaggi
    2,310

    Predefinito

    se guardi il thread Cosa mi gonfia???,aperto da me,in questa stessa area,ne parliamo...
    ...the search for the truth...


Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home