Principiante
Dilettante con tettine...
Ho da cinque mesi iniziato a frequentare assiduamente una palestra e incomincio a vdere i primi risultati.
L'unica cosa che però non riesco a sistemare è il pettorale! Si sta allargando, tonificando, ma non riesco a eliminare quella "tettina" che ho da sempre" Esiste un esercizio specifico per modellare il pettorale nel suo complesso? Premetto che non sono per niente grasso.
Grazie a tutti
Brandon Curry
Quasi Istruttore
"Attendere, prego..."
Principiante
Originariamente Scritto da gordongekko
anche io come te frequento da 5 anni la palestra...e ti assicuro che se i tuoi pettorali hanno questo effetto la soluzione a questo problema secondo me è fare 3 corse da 40 minuti settimanali per 2 settimane e tutto si risolve
Principiante
In sole due settimane?!? Mi sembra più un miracolo che una soluzione...
anche io come te frequento da 5 anni la palestra...e ti assicuro che se i tuoi pettorali hanno questo effetto la soluzione a questo problema secondo me è fare 3 corse da 40 minuti settimanali per 2 settimane e tutto si risolve
Master Olympia
Ciclo di Massa
in effetti...come ha detto tattoos Attendere prego...
dipende dalla situazione...dieta pesi e cardio,può essere un mese,possono essere 6,può essere un anno,dipende dalla base di partenza e dal tuo impegno,ma i risultati arriveranno!
...the search for the truth...
Principiante
In Warm-Up
Sicuro che non si tratti di ginecomastia?
Mr Universo
Inizio Preparazione
per me è mangiocomastia
Principiante
Se le "tettine" son di grasso non è pompando il muscolo che ci sta sotto che migliora la situazione.
Corsetta a bassi regimi (70-75%) per 4-5 volte a settimana, per 45min allla volta, alternata a piegamenti sulle braccia (tipo una serie ogni 10min, se si vuole sfruttare la TEORIA del dimagrimento localizzato.
E sottolineo "teoria"!
Mr Italia
In Warm-Up
E se provasse un massaggio? Così aumenterebbe l'aflusso del sangue aiutando a smaltire il grasso
Permessi di Scrittura
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