Ciao ragazzi da poco mi sn iscritto in palestra all'incirca 4 mesi e sto inziando a seguire i VS/forum, visto che nella mia palestra nn c'è nessuno ke mi possa dare consigli xke vado la mattina e nn c'è nessuno ke ne capisce volevo affidarmi a voi!!!
Peso 70 Kg
Altezza 1.67
Come devo fare per diminuire la pancia???
senza scalare tanto di peso in modo di nn perdere la massa gia messa sulle spalle, braccia e petto ??
Ciao ragazzi grazie d tutto
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