ciao ragazzi
girando sul forum e informandomi anche da altre parti,ho potuto notare che molti nella loro dieta inseriscono un pasto pre-nanna.ho letto da qualche parte che questo pasto dovrebbe dare alcuni benefici all organismo,in particolare per quanto riguarda l'azione contro il cortisolo.so anche che le proteine ideali sarebbero quelle derivate dai caseinati per il pre-nanna .
mi sapete chiarire le idee e sopratutto confermare se l'inserimento d iquesto pasto effettivamente sia di conto rilevante? grazie mille
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