ciao a tutti,
sono nuovo e vorrei avere dei consigli per eliminare quel poco di pancia che si ostina a rimanere sul mio corpo...
sono alto 1,70 peso 70 kg e ho 25 anni
mi alleno 3 volte alla settimana in palesta e faccio solo pesi mi aiuto con degli amminoacidi ramificati per il recupero , e in piu ho iniziato a fare box ma ho fatto solo una lezione
la mia alimentazione e la zona: 11 blocchi
colazione cappuccio prosciutto crudo e una mela "2 blocchi"
spuntino feta 3 noccioline e pera 1 blocco
pranzo zuppa di verdure prosciutto crudo e verdura cotta 3 blocchi
spuntino formaggio mela e nocciline 2 blocchi
cena carne verdura e 2 cucchiaini d'olio 3 blocchi
spuntino latte 1 blocco
ecco questo è quanto
ma in quasi 2 mesi non sono dimagrito o per lo meno la pancia che è l'unico mio problema non va via ....
qualche consiglio?????
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