Quali precauzioni si dovrebbero osservare nella scelta degli alimenti da mangiare sia durante la dieta ipercalorica che nella dieta ipocalorica ?

Dato che le calorie sono veramente tante nella fase di accumulo, quali cibi vengono consigliati visto che se ci si orienta su cibi a basso contenuto calorico allor si devono mangiare quantita' impressionanti ? Come per esempio la carne di maiale e' ricca di calorie ma fa' male...

consigliatemi...

grazie bb per l'acronimo di ABCDE...

Flaminio