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Discussione: Sesamo

  1. #1
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    Predefinito Sesamo

    Sperando di non aver sbagliato sezione...
    Nei negozi equo solidali è possibile trovare barrette di sesamo dai seguenti valori tradizionali... mi rendo conto che gli zuccheri presenti siano troppi, ma i grassi sono prevalentemente buoni...come le vedete? (lo dico giusto per una questione di voglia di dolce, o di sgarrare a volte, senza scofanarsi biscotti, cioccolati e co...). Nonostante i grassi, come le vedete per un post workout abbinata a delle proteine?
    Le barrette sono da 20g, pertanto riporto i valori per barretta, non per i 100g:

    kcal 109
    pro 3g
    cho 6.8g
    di cui "zuccheri" (semplici, vabbè, lo sapete!) 6.2
    grassi 7.8g
    di cui saturi 1.1g
    monoinsaturi 2.8g
    polinsaturi 3.8g
    fibre 1.4g
    sodio 0.01g

  2. #2
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    Predefinito

    anche a me piace molto il sesamo ed è un ottimo alimento.
    quello in barrette contiene miele, x questo contiene così tanti carbo.
    io lo vedo molto bene anche a colazione, basta farlo rientrare nella quota calorica
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  3. #3
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    Predefinito

    Puoi optare per il gomasio per condire i piatti (è un pesto di sesamo e sale).
    Oppure solo con i semini di sesamo, che contengono molto calcio.

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