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Discussione: Caffeina....i benefici nell allenamento

  1. #1
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    Felice Caffeina....i benefici nell allenamento

    Ciao

    Ho letto che prendere un buon caffè (o un integratore a base di caffeina) 1 ora prima dell' allenamento fa rendere meglio e quindi migliora l'allenamento. Il mio medico invece mi ha detto che prendere caffeina prima dell'allenamento , fa rendere meglio durante l'allenamento ma, fà recuperare molto lentamente, preche lo sforzo che si è riuscito a fare grazie alla caffeina risulta eccessivo per il corpo.

    Voi cosa ne pensate?

    Ciao a tutti
    "ogni momento è un occasione irripetibile per migliorarsi"
    Bruce Lee

  2. #2
    Highlander Guest

    Predefinito

    preche lo sforzo che si è riuscito a fare grazie alla caffeina risulta eccessivo per il corpo.
    Scusa ma.. tu e quel medico credete che un caffé sia in grado di spingere l'organismo a fare SFORZI sovrumani? Ma come fate a QUANTIFICARE l'incremento di forza che la caffeina è in grado di darvi?

    Una tazzina di caffé ci rende sicuramente più svegli... ma da qua a dire che il recupero è lento perchè il corpo ha compiuto uno sforzo eccessivo ne passa....

  3. #3
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    Predefinito Re: Caffeina....i benefici nell allenamento

    certo che attingi a delle fonti che fanno venire i brividi....................allora la caffeina e un eccitante e puo darti quellagitazione in piu che PUO FARTI CREDERE DI ESSERE PIU PERFORMANTE, cosa che dovresti cmq trovare in te stesso senza agenti esterni tantomeno eccitanti che poi si rivelano deleteri a livello cardiaco......................in quanto ad un allenamento ecessivo......be e quello che i b.b. ricercano allenamenti ecessivo = reazione ecessiva.................mai sentito parlare del lavoro intenso ed eseguito di rado??
    beh il di rado servirebbe proprio per essere sicuri di aver recuperato completamente un allenamento ecessivo, percio diciamo che il tuo medico nn ha ben pesente il target di un b. builder, o meglio lo confonde con altri sport dove il recupero dovrebbe rientrare in certi limiti
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  4. #4
    Highlander Guest

    Predefinito

    percio diciamo che il tuo medico nn ha ben pesente il target di un b. builder, o meglio lo confonde con altri sport dove il recupero dovrebbe rientrare in certi limiti
    Of course §77

  5. #5
    Data Registrazione
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    11

    Predefinito

    Originally posted by Highlander
    Scusa ma.. tu e quel medico credete che un caffé sia in grado di spingere l'organismo a fare SFORZI sovrumani? Ma come fate a QUANTIFICARE l'incremento di forza che la caffeina è in grado di darvi?

    Una tazzina di caffé ci rende sicuramente più svegli... ma da qua a dire che il recupero è lento perchè il corpo ha compiuto uno sforzo eccessivo ne passa....
    non credo che l'incremento della forza sia quantificabile
    cmq nn parlavo solamente di 1 tazzina ma di quantità piu rilevanti.

    grazie a tutti
    ciao
    "ogni momento è un occasione irripetibile per migliorarsi"
    Bruce Lee

  6. #6
    Data Registrazione
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    Predefinito

    e che vuoi farti scoppiare il cuore...........ma perche dobbiamo sempre esagerare....guarda che i b.builder vogliono esagerare con i muscoli nn con le cazzate §88
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  7. #7
    Data Registrazione
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    574

    Predefinito

    cattiva questa §88
    Have a good Workout

  8. #8
    Data Registrazione
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    117

    Bomba

    Originally posted by 4ca
    e che vuoi farti scoppiare il cuore...........ma perche dobbiamo sempre esagerare....guarda che i b.builder vogliono esagerare con i muscoli nn con le cazzate §88
    Buona invece....Sante Parole...!!!§4 §#d

    Tutti moriamo,ma non tutti,vivono veramente..!

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