La parola a voi esperti............
Ieri sera in palestra mentre stavo facendo la panca, arriva un tipo, gigante modello coleman......e chiaccherando mi ha detto che prima della piana e di qualsiasi esercizio dovrei prendere uno zucchero....
non i ricordo se ha detto saccarosio,glucosio o ke, qualcuno puo aiutarmi? x favore??? penso sia solo a fini energetici
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