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Discussione: Fianchi e sedere dopo il dimagrimento

  1. #1
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    Predefinito Fianchi e sedere dopo il dimagrimento

    Ciao a tutti ho perso in due anni 20 kg da 96.5 a 75 circa....ora xò i muscoli e anke gli addominali sn usciti ma i fianchi e il sedere sn ancora molli e la pelle si prende facilmente....secondo voi è grasso o pelle appesa?
    nn è assai xò vorrei risolverlo il problema....ke si può fare?

  2. #2
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    Riempire le parti di massa magra.

    Squat, squat e per finire, squat.

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Riempire le parti di massa magra.

    Squat, squat e per finire, squat.
    ciao, xdonami, ma se è grasso quello ke ha sui fianki nn sono sicuro ke aumentare la massa magra sia la soluzione, penso piuttosto che sia meglio la corsa, in questo modo qualunque sia dei due il problema lo risolvi.
    [721]

  4. #4
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    Dubito che con la corsa si possa aumentare la massa magra.

    Oltretutto, io direi che con lo squat si:

    a. migliora l'apparato cardiocircolatorio;
    b. si aumenta il rilascio endogeno di ormoni della crescita;
    c. si aumenta la massa magra di tutto il corpo (non solo della parte inferiore).

  5. #5
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    ciao se sei dimagrito di parecchi chili, molto probabilmente hai della pelle in eccesso e non credo che con lo sport tu possa riuscire ad eliminarla...
    Secondo me per questi tipi di problemi una soluzione valida sia la chirurgia estetica.

  6. #6
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    scusa ma lo vedrai se è pelle o grasso....

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Dubito che con la corsa si possa aumentare la massa magra.

    Oltretutto, io direi che con lo squat si:

    a. migliora l'apparato cardiocircolatorio;
    b. si aumenta il rilascio endogeno di ormoni della crescita;
    c. si aumenta la massa magra di tutto il corpo (non solo della parte inferiore).
    nn ho detto ke la corsa aumenti la massa magra, affatto, ma sicuramente perdi massa grassa e cmq i muscoli delle gambe si tonificano. in ogni caso il problema nn è kiaro...

  8. #8
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    Squat
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    e come esercizi aerobici Corsa e Step

    (il discorso è sempre il solito: mettendo + muscoli il metabolismo basale aumenta e il corpo è stimolato a bruciare più calorie)

    tra l'altro mi sembra ridicolo dover per forza ricorrere alla chirurgia plastica.. il corpo umano è una macchina perfetta no?

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da andyn Visualizza Messaggio
    nn ho detto ke la corsa aumenti la massa magra, affatto, ma sicuramente perdi massa grassa e cmq i muscoli delle gambe si tonificano. in ogni caso il problema nn è kiaro...
    Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
    Squat
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    Side Bend
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    e come esercizi aerobici Corsa e Step

    (il discorso è sempre il solito: mettendo + muscoli il metabolismo basale aumenta e il corpo è stimolato a bruciare più calorie)

    tra l'altro mi sembra ridicolo dover per forza ricorrere alla chirurgia plastica.. il corpo umano è una macchina perfetta no?
    siete un pò in ritardo...
    OT
    il corpo umano è MOOOLTO lontano dall'essere una macchina perfetta
    CLOSE OT
    ...the search for the truth...


  10. #10
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    Sorpreso

    ma tu dimmi se su un sito di body building si possa consigliare la chirurgia estetica...

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