1 per il calcolo delle calorie...nel calcolare quelle di 100 gr di...boh...riso, come si fa? Ci si affida a qualche sito le ha già calcolate? In alternativa isognerebbe calcolare quelle di grasi, pro e carbo contenuti, giusto?
2 quando si calcolano le proteine da assumere...si calcolano anche quelle contenute in pane e pasta?
Grazie.
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