dal lunedì al venerdì non sgarro mai praticamente il fine settimana lo sgarro stà nel fatto che esco, ceno fuori e anche se cerco sempre di mangiare a modo ....la pizza o il piatto di tagliatelle ci scappa sempre....i gelati non mi attraggono i dolci nemmeno ... se proprio (capita dopo cena) sento il bisogno di sentire roba dolce in bocca mangio una fetta di pane con un pò di miele o una gomma da masticare.
Lo sgarro vero sarà sabato ...abbiamo organizzato una cena...una bella grigliata in montagna e non mangerò di certo 150 gr di bistecche spiedini e carne varia....
Seminari Expo 2004
Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"
Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"
Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"
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