ciao a tutti sono nuovo nel forum e inizio subito con l'augurarvi un buon anno!
inizio a descrivervi qual'è il mio problemuccio premesso che non ho problemi di peso e faccio palestra da circa 1 anno ho una discreta quantita di massa magra (non calcolata) xò è visibile e x farvi un esempio di panca piana sollevo il mio stesso peso corporeo (65kg) sono un ragazzo di 18 altezza 1.73cm...circa un anno e mezzo fa cominciai una dieta visto che ero in sovrappeso di diversi chili...diciamo che il dimagrimento è stato abbastanza repentino portandomi addirittura in 6 mesi circa non solo a perdere il grasso in eccesso ma anche portandomi in sottopeso di qualche chilo (ovviamento non ho perso solo massa grassa ovvio) cmq appena finita la dieta ho cominciato subito a fare palestra e a riconquistare la massa magra la cosa strana è che in corpo tutto sommato sono abbastanza definito ma in pancia pur non avendo grandissime quantita di grasso quel poco è rilassato ovvero troppo morbido edi conseguenza stando seduto mi si fanno le pieghe...fino ad ora non c'ho mai lavorato gran che su questa parte ultimamente ho iniziato a fare molti addominali si sono inspessiti ma l'hanno migliorata di poco la situazione....l'alimentazione è sostanzialmente corretta...avete qualche consiglio per ritonificare l'addome?
grazie e perdonatemi qualora non fosso riuscito ad esse di poche parole
ciao!
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