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Discussione: Secondo voi è buona questa dieta?

  1. #1
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    Predefinito Secondo voi è buona questa dieta?

    Salve a tutti! Dopo un po' di sforzi ho elaborato questa dieta. Ho 16 anni, 1.83m per 76Kg; il mio obiettivo è quello di aumentare la massa muscolare. Avrei bisogno di circa 3000Kcal al giorno.
    Ho elaborato questa dieta. Secondo voi è buona o dovrei cambiare qualcosa?

    Mattina
    250ml di latte + 50g di cereali

    Spuntino
    80g di bresaola + 4 fette biscottate

    Pranzo
    100g di pasta
    200g di carne bianca o rossa, o 200g di pesce o 4 uova

    Spuntino
    100g di prosciutto
    Frutta

    Cena
    200g di carne bianca o rossa, o 200g di pesce o 4 uova

    Prenanna
    60g di parmigiano

  2. #2
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    Predefinito

    la colazione è un pò misera. nn ci sn efa e cmq i grassi sn troppo pochi, mangia frutta secca. mangi poca frutta e niente verdura. 4 uova sn poche pro e, se intere, molti grassi saturi. in massa, a cena, i carbo ci vogliono. il pre nanna lo toglierei.
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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