ciao volevo postare la mia dieta potete darmi una vostra opinione ? grazie:
colazione
bicchiere di latte
proteine
parmigiano 2 cubetti
3 fette biscottate marmellata
banana
caffe
pranzo
200 grammi riso
300 grammi petto di pollo
50 grammi prosciutto cotto
insalata
pomegio
2 cubetti di parmigiano
proteine
banana
cena
100 grami di pasta
2 uova
asiago
insalata
prima di dormire
latte e e cereali
mandorle
frutta
jocca
pranzo
150 grammi di pasta
300 grammi di pesce
asiago
insalata
cena
100 grammi di pasta
200 grammi di arista
insalata
chiaramente alterno con pesce e altri tipi di cibi .
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