Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: la mia dieta

  1. #1
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    733

    Predefinito la mia dieta

    ciao volevo postare la mia dieta potete darmi una vostra opinione ? grazie:


    colazione

    bicchiere di latte

    proteine

    parmigiano 2 cubetti

    3 fette biscottate marmellata

    banana

    caffe



    pranzo

    200 grammi riso

    300 grammi petto di pollo

    50 grammi prosciutto cotto

    insalata



    pomegio

    2 cubetti di parmigiano

    proteine

    banana




    cena

    100 grami di pasta

    2 uova

    asiago

    insalata


    prima di dormire


    latte e e cereali

    mandorle

    frutta

    jocca
















    pranzo

    150 grammi di pasta

    300 grammi di pesce

    asiago

    insalata


    cena

    100 grammi di pasta

    200 grammi di arista

    insalata


    chiaramente alterno con pesce e altri tipi di cibi .

  2. #2
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    Predefinito

    pranzi e ceni 2 volte al di?

    Non e' che si capisce bene...

    Peso? altezza? obiettivi?

  3. #3
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    scusa ho scritto 2 volte

    allora io vorrei mettere massa e sono alto 170 e peso 55 kg qualche altra informazione ?

  4. #4
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    scusate se uppo ma questo topic mi sta facendo morire ]#]#]#]#]#]#

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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