Cosa ne pensate sulla mia dieta

[Francy86]

sto seguendo questa dieta dopo che mi sono un po imformato sui forum..sono alto 1 e89 peso 90 chili anzianità di allenamento 2 mesi..

colazione:latte parzialmente scremato una scodella media
4 fette biscottate con marmellata
2 bicchieri succo ace oppure arancia rossa

spuntino: pane con 60 gr di cotto oppure bresaola

pranzo: pasta 80 gr con sugo
carne oppure pesce (quantità sui 200 o 300 gr)
a volte insalata e carota e finocchi
1 arancio oppure 1 pera

merenda: un po di noci
1 yogurt magro alla frutta
2 bicchieri succo di frutta ace oppure arancia rossa

cena: carne oppure pesce (200 o 300 gr)
insalata condita con olio extravergine d oliva
1 arancio o pera o banana

che modifiche potrei attuargli oppure va bene cosi?
secondo voi riusciro a eliminare un 5 kg di pancetta in 3 mesi con questa dieta?
avevo intanzione di integrare per gennaio e febbraio con la bcaa e pro in polvere per la def...a marzo invece toglierei la bcaa e lascereri invariata le pro e in piu la creatina visto che i kg in eccesso saranno tolti e avevo intenzione di far massa e la creatina può aiutare con i carichi.

[Spitfire]

A colazione: niente succo arancio

A 1/2 mattina bresaola invece di cotto

a pranzo ok cosi

a 1/2 pome proteine in polvere 30 gr

a cena ok cosi ma senza frutta...

sull ultima parte dell integrazione ti rispondo tra poco...