C'č qualcuno che mi sa spiegare in dettaglio che cos'č il diario alimentare? La mia e-mail č: treno_verde@yahoo.it Grazie di cuore e buon 2008 a tutti voi, ciao da Antonio da Pavia!!!
Principiante
Il diario alimentare.
C'č qualcuno che mi sa spiegare in dettaglio che cos'č il diario alimentare? La mia e-mail č: treno_verde@yahoo.it Grazie di cuore e buon 2008 a tutti voi, ciao da Antonio da Pavia!!!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
č un diario in cui annoti:
- cosa mangi
- quanto ne mangi
- quando lo mangi
niente di + semplice e funzionale.
insomma, nč + nč meno di un diario d'allenamento (a cui dovrebbe essere accostato)
volendo si possono aggiungere delle note tra cui le sensazioni personali, le variazioni di peso corporeo e le misure (circonferenze e pliche se le usi)
personalmente utilizzo excel, ma se non sei pratico di pc puoi tranquillamente utilizzare un'agenda cartacea.
dopo qualche mese di diario ti renderai conto dell'enorme utilitą Statistico-didattica che puņ avere.
Permessi di Scrittura
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