ciao a tutti
vi leggo da moltissimo ma non avevo mai sentito la necessità di scrivere, ora vorrei un vostro parere e quindi debutto cogliendo l'occasione per presentarmi!
sono un ragazzo di 24 anni, faccio palestra da 2 anni, fisicamente sono sempre stato gracilissimo (classico ragazzo pelle e ossa che faceva impressione solo a guardarlo); da quando ho iniziato l'attività in palestra qualche kilo l'ho messo su.. ma sono sempre sotto peso: 65 kg per 178 cm
Ho sempre avuto una alimentazione poco regolata . Da qualche tempo a questa parte (1 anno e mezzo circa) ho iniziato ad accumulare grasso addomminale a dismisura fino ad arrivare alla situazione attuale in cui ho una pancia veramente esagerata. la questione per la quale ricorro ad un consulto con voi è che, a parte il grasso addominale dilagante, per il resto sono magrissimo: i muscoli del dorso, del petto, braccia e gambe che ho sviluppato in questi due anni sono ovviamente definiti (e posso dire che non mi si vedono quasi piu le ossa) , ma in linea generale sono ancora decisamente magro. ricapitolando: magrissimo, con muscoli ben sviluppati, ma con un grasso addominale esagerato (immaginatevi uno stecchino con le maniglie dell'amore!)
ora la domanda che volevo porvi (e a cui non ho saputo rispondermi rilggendomi i post precedenti) è questa: sarebbe il caso di iniziare a seguire una dieta di definizione o solamente cercare di eliminare il piu possibile i vari dolci, bibite ecc ecc per rendere la mia alimentazione più pulita (e perdere cosi il grasso addominale)?
ve lo chiedo perchè essendo così magro, l'idea di mettermi a "dieta di definizione" mi spaventa un pò, nel senso che nella mia vita ho sempre cercato di aumentare per arrivare ad un peso ed una apparenza accettabili (cercando di nn apparire come un denutrito) e ora che grazie a quei 3-4 kg circa che ho messo su in palestra appaio "quasi" normale, l'idea di dovermi mettere a dieta per eliminare la pancia (che però va eliminata in quanto enorme) mi lascia un pò perplesso..
sarei ben felice di condividere con voi opinioni e pareri in merito..
grazie a tutti
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