domanda....

[twins]

ho notato da quando sono in fase di dimagrimento che si tendono a "svuotare" maggiormente i gruppi muscolari con meno anzianità di allenamento.
nel mio caso: la parte superiore la alleno da quasi sei anni ormai, mentre le gambe saranno tre anni che le alleno seriamente per l'ipertrofia. ecco da quando sono in dieta sono queste ultime che mi sembra abbiano risentito di più a livello di dimensioni e di volume
vi è una qualche spiegazione scientifica?
c'è un modo per ovviarvi?

[°°sOmOja°°]

considera che le gambe le usi di + anche extra-workout, per camminare etc.
quindi è normale avere una + rapida deplezione del glicogeno muscolare