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Discussione: allenamento ed eccesso dolcetti (alcohol)

  1. #1
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    Predefinito allenamento ed eccesso dolcetti (alcohol)

    ergo,
    fermo restando che gli eccessi glucidici fanno bene alla muscolatura, considerando che i lottatori di sumo hanno il loro fascino da non sottovalutare, volevo parlarvi di una cosa che mi piace molto.
    Mi piace muovermi, mi è sempre piaciuto, i pesi hanno il loro fascino, sono cosi' concentrati che è doveroso provare a muoverli......
    e poi ogni tanto, se il mangiare fa da padrone, la voglia di bere sale prepotentemente a pacificare i sensi e donare vigore e salubrità nei desideri e nelle azioni.
    L' alcool unito ad un'attività adatta al momento di spensieratezza,come pretta attività ludica, niente pesi esagerati, opportune pause, a frequenza mono/bisettimanale di utilizzo (alcool sopra il mezzolitro etc...)...

    Scherzi a parte, ho notato una diversa e accresciuta capacità muscolare dopo aver assunto alcoolici. Mi danno energia psicologicamente e praticamente a dosi non elevate, anke se temo altre ripercussioni. (lavoro inutile ?)
    Cosa ne pensate ?

    cosa è consentito ?


    (la firma la trovate in alto a destra, poi a sinistra, poi alzate il bilancere sopra di voi, ekko, l'avete trovata.)

  2. #2
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    ciao, veramente che l'alcool potesse aumentare le prestazioni atletiche mi è nuovo
    che in un qualche modo abbassi la soglia del dolore e della paura ok, ma se si tratta di aumento di una vera prestazione non credo.

    per quanto riguarda il potere energetico dell'alcool siamo daccordo, circa 7kcal\gr lo rendono molto vicino al potere calorico dei grassi, tant'è che gli alcolisti praticamente si nutrono solo di quello.

  3. #3
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    insomma come PreWO Vodka + Red Bull + 30 g Whey

  4. #4
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    l'alcool nn so, ma a me è capitato una volta di cannonizzare durante il wo (panca piana e spino stile american beauty), è sinceramente nn ho notato ripercussiono positive, anzi...
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
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    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  5. #5
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    Spero ke almeno la panca fosse in casa tua

    Cmq c'è un fattore ke tralasciamo molto importante ovvero la motivazione. Ci sono volte in cui si arriva al WO ke ci si sente delle bombe e altre in cui ci si sente dei brokki. Diamo x scontato ke è difficile alzare un peso da terra se a pranzo uno si mangia verdurine bollite ma bisogna anke pensare all'autosuggestione e alla motivazione mentale ke abbiamo ke magari può derivare anke da qualcosa ke ingeriamo per esempio "individuo legge ke mangiare un piatto di fagioli prima del wo fa bene ergo se ne convince e quando li mangia arriva in palestra convinto di alzare il mondo quando in realtà è tutto nella sua testa". Dando x scontata una buona alimentazione secondo me il fattore mentale ha un'alta influenza..

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Warp620 Visualizza Messaggio
    Spero ke almeno la panca fosse in casa tua

    Cmq c'è un fattore ke tralasciamo molto importante ovvero la motivazione. Ci sono volte in cui si arriva al WO ke ci si sente delle bombe e altre in cui ci si sente dei brokki. Diamo x scontato ke è difficile alzare un peso da terra se a pranzo uno si mangia verdurine bollite ma bisogna anke pensare all'autosuggestione e alla motivazione mentale ke abbiamo ke magari può derivare anke da qualcosa ke ingeriamo per esempio "individuo legge ke mangiare un piatto di fagioli prima del wo fa bene ergo se ne convince e quando li mangia arriva in palestra convinto di alzare il mondo quando in realtà è tutto nella sua testa". Dando x scontata una buona alimentazione secondo me il fattore mentale ha un'alta influenza..
    concordo

    ps. no, stavo in palestra cn un mio amico, ma siccome era estate e primo pomeriggio era vuota. ero giovane e stupido
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  7. #7
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    il mio computer nn funziona, si impalla posta doppio, nn è nemmeno la prima volta, scusate
    Ultima modifica di phoenix1927; 21-12-2007 alle 03:03 PM
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  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da De Mauro
    àl|col
    s.m.inv.
    1 TS chim., composto organico che si può considerare derivato da un idrocarburo per sostituzione di uno o più atomi di idrogeno con altrettanti ossidrili
    2 AU com., etanolo: la birra contiene poco a.; alcol denaturato: pulire i vetri con l’a., disinfettarsi con l’a., fornello ad a. | estens., solo al sing., l’insieme delle bevande alcoliche: non reggo l’a.
    Esiste il termine italiano, non incasiniamoci la vita con triple "o" ed "h" varie.

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    .

    per quanto riguarda il potere energetico dell'alcool siamo daccordo, circa 7kcal\gr lo rendono molto vicino al potere calorico dei grassi, tant'è che gli alcolisti praticamente si nutrono solo di quello.
    scusate innanzitutto se non ho potuto seguire il tread ma ho avuto problemi con la connessione.
    L'etanolo, cioè la molecola che compone la parte alcoolica delle bevande ha come sappiamo un forte potere calorico. Tuttavia si tratta di una molecola particolare, molto più semplice degli zuccheri più semplici.
    Volevo sapere se le calorie apportate dagli alcoolici possono essere utili all'organismo oppure se lo affaticano inutilmente durante i processi metabolici: si tratta di energia pulita e facilmente disponibile o è solo un surplus che affatica gli organi deputati alla digestione?
    Mi riferisco a quantità moderate, i medici ad esempio reputano nella norma se non salutare una quantità di alcool non superiore ai 30 gr. al giorno (dovrebbe trattarsi di circa 300 ml. al giorno di vino a 10° ).
    Gli sportivi nonne devono consumare? Ne possono invece consumare di+?
    Altra cosa che mi incuriosisce è l'effetto neurologico degli alcoolici. Deprime il sistema nervoso centrale? periferico? diminuisce la capacità di attivare i muscoli ? se io mi alleno da sbronzo, riusciro ad utilizzare la mia capacità motoria in maniera ridotta?
    Sicuramente ci sarà un motivo per cui nelle diete degli sportivi non sono consigliati alcoolici, me ne rendo conto, vorrei approfondire l'argomento.
    Grazie in anticipo per le risposte.

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