Principiante
Dimagrimento...
1,87 per 104kg peso da raggiungere 90kg
6 allenamenti a settimana: 6 aerobici + 4 pesi
Aerobici: 45/60 minuti di tapis roulant in regime cardio
Mattina:
Latte 200 + Proteine + Tirosil
Pranzo:
Verdure cotte* + Insalata* + Carne (300/350gr)
Cena:
Verdure cotte* + Insalata* + Carne (200/250gr)
*condimento 1..2 cucchiai d'olio al giorno.
Se ho un'attacco di fame mangio una mela.
Obbiettivo: 90kg per i la seconda settimana di Febbraio.
che ne dite???
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ma lo sai che esistono anche i carboidrati??
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao, cos'è il tirosil?
Mr Universo
Inizio Preparazione
dico che è esagerata...presto il tuo corpo si adatterà abbassando il metabolismo.
Ken Shiro : Tecnica dei 100 colpi Okuto!!! aa ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ata atta tat ta ta ta ta ta ta ta...wuacciaaaa!
Uomo cattivo : Ahaha! Sei patetico![a-/]
Ken Shiro : Hai 5 secondi di vita! 4...3....2....1....0
Uomo cattivo : Cosa mi sta succedendooo! Nooooooo.........piuuuuuuuuuuuuuu!!!! splashhh!
Principiante
per quello prendo il tirosil...poi con un'attività così intensa è difficile che si abbassi molto il metabolismo...Originariamente Scritto da Rubber
I carboidrati essendo Diabetico del secondo tipo preferirei evitarli.
Principiante
Non sai cos'è il tirosil?
E' il migliore termogenico natur...in fiale liquide...
Principiante
troppe proteine??
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
chiedo scusa per l'ignoranzaNon sai cos'è il tirosil?
ho fatto una ricerca.. secondo me come al solito è roba che non fa molto
e se speri di mantenere il metabolismo in questo modo sbagli.. anzi caffeina e teobromina ad alte dosi, per lungo tempo, abbassano semmai la produzione endogena di tiroidei
Principiante
termogenici ne ho provati l'unico che a detta di tutti è efficace realmente è il tirosil e me ne sono accorto....secondo voi per raggiungere il mio obbiettivo cioè -15kg in 2 mesi che tipo di alimentazione devo avere...io ora come ora posso anche stare a digiuno ho quell'obbiettivo e devo raggiungerlo...quindi sbizzarritevi!chiedo scusa per l'ignoranza
ho fatto una ricerca.. secondo me come al solito è roba che non fa molto
e se speri di mantenere il metabolismo in questo modo sbagli.. anzi caffeina e teobromina ad alte dosi, per lungo tempo, abbassano semmai la produzione endogena di tiroidei
Principiante
15KG in due mesi credo sia un tantino difficile ..
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
amputati una gamba
ma che discorsi sono? questo è un forum di body building, non il club degli anoressici.. 15kg in 2 mesi è roba da ricovero, rivolgiti ad un nutrizionista e\o ad uno psicologo.
Principiante
Simpatia portami via!
molto utile il tuo consiglio....pensava appunto a una bella sega circolare....tu cosa mi consigli....pensavo a una 1400W http://www.makita.it/uploads/images/5705RK.png
p.s. sono ben accetti consigli costruttivi...
Mr Italia
In Warm-Up
Scusa pipporun ma somo (che tra l'altro è uno degli utenti più esperti e rispettati nel forum, proprio grazie ai consigli che dà) ha detto una cosa vera: -15Kg in due mesi è una pazzia, 15 Kg li perdi in 5 mesi, se teniamo conto di 1 Kg ogni 10 giorni di media, ed anche così è già un miracolo perché più scendi più diventa difficile.
Posso chiederti come mai questa fretta per febbraio?
Principiante
Ma infatti a me servono consigli....non mi interessa che somo abbia 40.000 messaggi, se somo o te mi date dei consigli costruttivi per alimentarmi in maniera esatta per perdere il maggior numero di chili nel minore tempo possibile vi ringrazio...se nò amen...
Mr Italia
In Warm-Up
Il fatto è che i consigli che si elargiscono per dimagrire si danno perché ciò avvenga in modo salutare, e un dimagrimento naturale e salutare è per forza di cose a lungo termine.
Non so proprio che consigli darti per dimagrire in modo veloce, forse non ce ne sono, e se ti dicessi cose come "non mangiare" non ti starei dando consigli ma una ricetta per ritrovarti all'ospedale pieno di tubi.
Possiamo darti tantissimi consigli, ma se li seguirai arriverai dimagrito completamente ad agosto 2008 magari, di certo non a febbraio.
Permessi di Scrittura
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