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Discussione: risolat: se pò fà?

  1. #1
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    Predefinito risolat: se pò fà?

    Stavo pensando di alternare nel prenanna lo yogurt greco che oltreutto mi consigliano di prendere senza miele aggiunto (carbo ad alto IG di sera ) e che è oggettivamente disgustoso, con dei prodotti tipo risolat o simili. Ora è vero che l'apporto proteico è più basso e che c'è una componente di grassi ma....ARGHHHHHH mentre scrivo ho realizzato che anche il riso è un carboidrato ad alto IG!!! Bè allora che ne dite di yogurt alla frutta magari light???...almeno in alternanza!

  2. #2
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    Ma non mangiare nulla prima di coricarsi e distribuire i macronutrienti a cena, no ?
    speak softly and carry big sticks...

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Ma non mangiare nulla prima di coricarsi e distribuire i macronutrienti a cena, no ?
    concordo.. il prenanna mettilo se sei uno di quelli a cui dopo cena viene una fame da lupi ma non sentirti obbligato soprattutto se quello ke dovresti mangiare non ti piace.. Poi dipende dagli obbiettivi personali..

  4. #4
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    esiste anche il parmigiano...

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Warp620 Visualizza Messaggio
    concordo.. il prenanna mettilo se sei uno di quelli a cui dopo cena viene una fame da lupi ma non sentirti obbligato soprattutto se quello ke dovresti mangiare non ti piace.. Poi dipende dagli obbiettivi personali..
    Ok allora diciamo così: prenanna non obbligatorio. Magari impostare meglio la cena. Ma se per sfizio alla tv, o attacco di fame ci incastra uno yogurtino alla frutta (1 vasetto o 2) è proprio indegno o ci può stare?
    Premetto che credo di aver capito che vada evitata la frutta di sera.
    p.s.
    Magari in alternanza con il più proteico total zero! (ma che sfizio è?!?!)

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  1. Risolat
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