Ciao a tutti ho smesso da agosto di andare in palestra e ovviamente ho messo su pancetta e mangio male ufff siccome a gennaio riprendo l attività volevo sapere cosa potrei mangiare x non mettere su ancora pancetta io peso 90 kg sono alto 1.90 la mattina non mi viene mai fame e non mangio nulla poi a mezzogiorno mangio riso con con qualche condimento ed un insalata con pomodori mozzarella e un pò di pane integrale poi la sera mangio la carne con un pò di formaggio ma vorrei un attimo un consiglio per sistemare un attimo la situazione
Grazieeeeeeeeeeeeeeeeeeee
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