Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: addome scolpito

  1. #1
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    Predefinito addome scolpito

    salve a tutti ragazzi sn nuovo del forum e mi auguro di rimanerci per tanto tempo.
    sono un ragazzo di 16 anni e faccio da circa 2 mesi palestra.bellissimo...mai stato meglio!! gli addominali superiori gia si vedono...ma volevo sapete la solita tartaruga. so che oltra al costante esercizio serve anche una corretta alimentazione e a questo proposito mi rivolgo a voi...ditemi pure

  2. #2
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    Sei tu che devi dirci... Non si possono fornire diete online, quindi posta la tua e noi possiamo commentarla.

  3. #3
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    diciamo che volevo più che altro saper che tipo di sostanza assumere..tipo..proteine per massa muscolare o roba del genere. nn so se sono stato chiaro

  4. #4
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    Io sono uno dei sostenitori del fatto che se mangi correttamente non c'è bisogno di integrazione... Magari ora qualcuno mi assalirà

    Prima di tutto comunque le basi... Mi spiego: è inutile che assumi whey od altri integratori se poi ti mangi i panini con la Nutella.

  5. #5
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    non basterebbero 2000 pagine per risponderti,io penso che dovresti darti una lettura al forum.io per capirci un pò di alimentazione ho letto 7 libri senza contare internet.leggi leggi e leggi

  6. #6
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    vedrò cosa posso fare....ho un altra richiesta che forse sembrerà banale....come ho detto nn ho sn asciutto...però gli addominali centrali e sopratutto quelli bassi sn ancora coperti da quel soottile e fastidioso strato di nn so cosa( lo so è come...grasso maledetto!!!). volevo sapere se possibile quanto tempo ci vuole per aver un bell addome...nn dico super definito ma almeno con tutti gli addominali.

  7. #7
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    devi giocare molto con la dieta...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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