Consigliate di variare qualcosa nell'alimentazione assecondo ke si tratti di un giorno di riposo o di allenamento? Io nei giorni di riposo mantengo la stessa quota proteica e prendo le whey solo al mattino diminuendo un pò i carbo invece nei giorni di WO prendo le whey due volte, un pò più carbo e quota proteica leggermente (di poco) più alta.. E' un comportamento corretto?
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