Salve ragazzi mi sono iscritto in una palestra molto fornita del centro sportivo universitario, costa poco e come ho detto è molto fornita, mi servirebbe però qualche consiglio da vuoi guru perchè la pale è anarchica e c'è solo un panzone di guardiano...
il mio problema sono le braccia a stecchino a mo di dodicenne e accumuli lipidici sparsi per l addome, avendo una cassa toracica molto grande e spalle larghe potrei lavorare di meno su questi due punti magari concentrandomi sulle braccia! il grasso andrebbe via con il movimento aerobico come mi avete già detto in un altro post, ovvero jogging, se qualche buono di cuore vorrebbe compilarmi una scheda da novizio tenendo conto dei miei requisiti ve ne sarei davvero grato... vi prego!!!
Ah dimenticavo ho 21 anni non ho problemi cardiaci o di ernie e vado a correre 2 -3 volte a settimana, peso 85kg x 1.80! grazie ancora!