Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Definizione...

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Messaggi
    73

    Predefinito Definizione...

    Ciao ragazzi... avrei bisogno di un vostro parere...!!!
    Secondo voi per uno che fa nuoto... e vuole fare definizione in sala pesi... con macchinari isotonici e non... va bene il metodo delle "SUPER SERIE".

    Ovviamente abbinata ad un attività aerobica di lipolisi... mantenendo i 120Bpm???

    Vi sarei grato se qualcuno di competente... o cmq che ne sappia più di me, mi desse una risposta...!!!


    Grazie anticipatamente!!!

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Una buona attività di definizione si fa a tavola, con una dieta idonea.

    Certo, poi, l'attività aerobica contribuisce, ma lo fa sulla parte di dispendio energetico.

    In sala pesi, solleva pesoni con un volume minore ed ad un'intensità maggiore e vedrai i risultati.

  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Messaggi
    517

    Predefinito

    Come dice tattoos una buona definizione parte dalla dieta!! pensa che io per questa estate sono passato da 90kg a 83 tirato senza neppure fare esercizio aerobico. Cmq l'attività aerobica aiuta molto e se ti piace ti posso consigliare di fare una camminata veloce di 30-60 minuti al mattino a stomaco vuoto, prima di colazione,magari assumendo una bevanda alla carnitina...sati sicuro che 20 min dopo che hai iniziato a muoverti, cominci a bruciare...(dopo fai tranquillamente colazione però)

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home