Mi potete dare consigli sulla mia dieta...
Premetto che non mangio tanti carboidrati perchè vorrei rimanere il più pulito possibile anche d'inverno ( nel senso che non voglio ricoprirmi l'addome di adipe), inoltre avendo questo regime alimentare mi sono abituato a farne abbastanza a meno.
Premetto anche che per orari, faccio 2 lavori uno dalle 8:30 alle 6 con pausa pranzo di un'ora (programmatore), l'altro(palestra) dalle 7 fono le 10:30...
Nel mio diario potrete trovare anche la tabella di allenamento e altre informazioni utili
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=20555
Accetto consiglio....
Grazie Matteo
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