dieta PL vs Bodybuilder

[lukenadal]

Ciao ragazzi,
mio piacerebbe sapere la dieta dei PL del forum partendo da quella del mitico PUDZIANOWSKI

Colazione: 10 uova, 1,5kg di beacon, proteine in polvere
Metà mattina: 6 Snickers
Pranzo: braciole, crauti, patate, proteine in polvere
metà pom: ciccolato, integratori vari
cena: molta carne, crauti, gelato al cioccolato
mezzanotte: frullato e gelato cioccolato
2-3 del mattino: cioocclato

ora chiedo, una dieta così per un bodybuilder è totalmetne da evitare?
Il soggetto in questione di grasso ne ha ben poco e alza il mondo

[HugeSlimboy]

Ma scusa di chi è questa dieta?

[tattoos]

Va be', dai Luke, come fai a parlare di diete del genere ?

E come parlare della dieta di Coleman, no ?

Il tutto con la frase "Don't try this at home".

Voglio dire, un conto è l'alimentazione di persone che non sono legate al mondo della palestra da rapporti professionali, un conto è l'alimentazione di un "amatore", benché che gareggi (vedasi Enrico, Silvio, Paolo, etc.).

In ogni caso, suddividerei il "mondo" in due: coloro che cercano la prestazione con una forte base di carboidrati e coloro i quali fondano la propria alimentazione nella prestazione estetica (i BBer).

In sintesi: prestazione-alimentazione o alimentazione-prestazione.

[°°sOmOja°°]

io mangio come un fringuello per ora, sto cercando di aumentare il margine di categoria
comunque considera che pudzianowsky non è un powerlifter ma uno strongman, oltre ad essere bombato come un cavallo ed avere una genetica assolutamente fuori dal comune (è uno dei rarissimi strongmen definiti) pratica parecchia aerobica

[lukenadal]

volevo sapere dai Pl la loro dieta e se anche loro fanno periodi in cui il rapporto dei macronutrimenti cambia, insomma è meno rigida la dieta di un Pl, vero?
@Tattoos hai ragionissima però Coleman ad esempio non mangia assolutamente così, carne, riso in quantità pantagrueliche ma non dolci e grassi eppure tutte e due i soggetti in questione si bombano e sono definiti,

[Kuzzo]

Ciao ragazzi,
Colazione: 10 uova, 1,5kg di beacon, proteine in polvere
Metà mattina: 6 Snickers
Pranzo: braciole, crauti, patate, proteine in polvere
metà pom: ciccolato, integratori vari
cena: molta carne, crauti, gelato al cioccolato
mezzanotte: frullato e gelato cioccolato
2-3 del mattino: cioocclato

Pauroso