Muovetevi ma non illudetevi...

[lukenadal]

Ciao, ebbene si, pare da un recente studio che fare attività fisica non incida per niente sul dimagrimento ma questo dipende da fattori genetici ed ereditari.
Pare che tra i vari fattori che determino un dimagrimetno significativo sia il freddo che agisce sul tessuto adiposo detto "bruno" che regola la temperatura corporea e non dalla dieta.
L'organo adiposo è formato da due tipi di tessuti, bianco e bruno.
Il bianco, in pratica il grasso, conserva e rilascia energia all'organismo nel corso della giornata.
Il bruno ha lo stesso substrato ma una funzione diversarodurre calore e mantenere costante la temperatura corporea.
Studi sui topi scoprirono che anche il cibo calorico agisce sul tessuto bruno, in pratica svolge un'azione antiobesità, topi privati del tessuto bruno diventano obesi.
Pare che le cellule bianche e brune possano trasformarsi in una o in un'altra a seconda degli stimoli.
Al freddo prolungato il bianco da "una mano" e diventa bruno e l'organismo brucia più energia.
NEI PAESI NORDICI LA PREVALENZA DI OBESI è MINORE RISPETTO A QUELLI DEL SUD.
Pare non essere la dieta il responsabile o l'esercizio fisico ma il clima.
Lo studio continua ma se volete vi rimando all'acquisto di Panorama o del libro.
Good calories, bad calories di Gary Taubes.

[Simrulez]

lo aggiungerei agli studi come "mangiando regolarmente l'uva verde si corre il rischio di contrarre il cancro il 30% in meno"

[ranagrassa]

Cioè, se passo una giornata senza riscaldamento in casa dimagrisco di più che farmi un sedere così in palestra? Ad averlo saputo prima...

[.:überfranz:.]

Ciao, ebbene si, pare da un recente studio che fare attività fisica non incida per niente sul dimagrimento ma questo dipende da fattori genetici ed ereditari.
Pare che tra i vari fattori che determino un dimagrimetno significativo sia il freddo che agisce sul tessuto adiposo detto "bruno" che regola la temperatura corporea e non dalla dieta.
L'organo adiposo è formato da due tipi di tessuti, bianco e bruno.
Il bianco, in pratica il grasso, conserva e rilascia energia all'organismo nel corso della giornata.
Il bruno ha lo stesso substrato ma una funzione diversarodurre calore e mantenere costante la temperatura corporea.
Studi sui topi scoprirono che anche il cibo calorico agisce sul tessuto bruno, in pratica svolge un'azione antiobesità, topi privati del tessuto bruno diventano obesi.
Pare che le cellule bianche e brune possano trasformarsi in una o in un'altra a seconda degli stimoli.
Al freddo prolungato il bianco da "una mano" e diventa bruno e l'organismo brucia più energia.
NEI PAESI NORDICI LA PREVALENZA DI OBESI è MINORE RISPETTO A QUELLI DEL SUD.
Pare non essere la dieta il responsabile o l'esercizio fisico ma il clima.
Lo studio continua ma se volete vi rimando all'acquisto di Panorama o del libro.
Good calories, bad calories di Gary Taubes.

vorrei pero' aggiungere una cosa.
nei paesi nordici (e sfido chiunque a saperlo meglio di me, sono 8 anni che ci sto...) la % di gente che si allena e' altissima. non dico tutti, ma una percentuale altissima corre o va a sciare d'inverno.
la dieta di qua ha un solo pasto caldo giornaliero, dato anche dal tipo di lavoro che e' quasi sempre ad orario continuato.
quindi niente pranzo. il pranzo sono due fette di pane.
il pane che vendono qua e' quasi tutto integrale, sono molto attenti ai carboidrati, ed il pesce abbonda.
la colazione e' abbondante, io in media mangio frutta, 4 uova, tonno, due fette di pane integrale con burro e roba varia solo a colazione...
un'altra cosa, vorrei vedere che tipo di statistiche sono, su che percentuale di persone sono state effettuate, su che fascia d'eta', quante persone han preso parte e chi le ha fatte... eheheh

ah. in giro ce ne sono di obesi, e anche tanti, ma direi piuttosto che si va da un estremo all'altro. o si e' secchi o si e' obesi. ma non voglio generalizzare troppo.

[.:überfranz:.]

ah e una cosa per quanto riguarda il freddo...
il grasso tende ad accumularsi per proteggere quelle zone che sono piu' esposte al freddo... quindi alla fine il grasso ti viene per proteggerti...
sono solo cose che mi hanno detto qui, non ho assolutamente nessuna base scientifica per dire uan cosa del genere.
cmq cosi' a senso mi sembra molto strano quello che cita lukendal

[tattoos]

Non ho letto nulla al riguardo degli adipociti bianchi e bruni in relazione alle basse temperature.

Ricordo tuttavia che, in studi su topi, il BMR aumentava anche del 16% all'esposizione a basse temperature.

[lukenadal]

tattoos E uber hanno centrato il punto.
Ragzzi io ho riportato uno stralcio di un libro e di studi di università americane, non banalizziamo sempre tutto con le solite frasi "è una stronzata o non ha senso senza dare una spiegazione"
Cerchiamo di rendere le discussioni sensate e riportando studi ulteriori in merito oppure esentiamoci dai commenti superflui fatti per darsi un tono di superiorità.
Il freddo è uno dei tanti punti che hanno analizzato, ad esempio la costituzione della madre. l'uso di certi farmaci incidono molto sul metabolismo, la pillola ad esempio può dare in un anno 5kg di grasso.
Il peso alla nascita può essere un ulteriore fattore.

[superpier]

ma col freddo non si abbassa il metabolismo?

[tattoos]

Aumenta il metabolismo basale, poiché il corpo brucia più calorie per rimanere a temperatura costante.

[StefanoB1988]

Beneeee... da domani si esce senza giubottoooooo

[user_del87452]

NEI PAESI NORDICI LA PREVALENZA DI OBESI è MINORE RISPETTO A QUELLI DEL SUD.
Pare non essere la dieta il responsabile o l'esercizio fisico ma il clima.
Lo studio continua ma se volete vi rimando all'acquisto di Panorama o del libro.
Good calories, bad calories di Gary Taubes.

a questo punto si potrebbe anche dire che gli Italiani sono puù obesi perchè sono più bassi, o perchè il sabato sera c'è la De Filippi in TV.

[GRIZZLY]

a questo punto si potrebbe anche dire che gli Italiani sono puù obesi perchè sono più bassi, o perchè il sabato sera c'è la De Filippi in TV.

propenderei x la seconda ipotesi

cmq ci tenevo a ricordarvi che Nubret affermava che quando voleva accelerare la definizione usciva all'aperto a petto nudo d'inverno...boh

personalmente, anche mangiando un botto in inverno io sono + magro

[lukenadal]

questo è un aseptto che conferma la tesi ma è un aspetto solo.

[bassofondo]

io invece ho letto una ricerca che giunge a conclusioni opposte.
in pratica si sosteneva che gli eschimesi avessero una percentuale di grasso alta nonostante la dieta iperproteica e spesso ipocalorica.
il loro organismo si è adattato al freddo aumetando la tendenza a produrre grasso, idoneo ad isolare dalle basse temperature.

ora, senza voler avvalorare nè l'una nè l'altra teoria (non ne sarei minimamente in grado) vi pongo una semplice domanda:
perchè il body building è fonte di "verità" tanto contrastanti tra di loro?
ad esempio io, da principiante, ho delle domande alle quali ho trovato autorevoli risposte di segno diametralmente opposto es.:
low carb si, low carb no? (in definizione dico)
un allenamento di definizione esiste?
pre w.o. si? no?
post w.o. si? no?
finestra metabolica, esiste? no?
superallenamento, esiste? no?
pre nanna si? no?
ecc ecc ecc

[lukenadal]

quasi tutte risposte affermative