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Discussione: Inizio In Questo Forum...consigli Aiutooo

  1. #1
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    Predefinito Inizio In Questo Forum...consigli Aiutooo

    Ragazzi Buonasera....vado In Palestra Da Cirka 5 O 6 Mesi...però Sinceramente Non Stò Ottenendo I Risultati Sperati Quidni...ho Visto Questo Forum E Ho Dett: Xkè Nn Provare?? Inizio A Porvi Le Mie Domande: Secodno Voi La Skeda Di Allenamento Ogni Qnd Và Cambiata???----se Uno Stà Mettendo Massa L'attivita Aerobica Può Essere Fatta Tutti I Gg?' Se è No Quando Và Fatta???----io Vado A Scuola O Dp Skuola Alle 13.circa. Oppure Alle 18. Prima Di Andare Cosa Mi Consigliate Di Mangiare(calcolate Che Stò A Skuola)..cmq Datemi Qlk Consiglio X L'alimentazione Una "bozza" Ma Nn Troppo Stressante Cioè Nn Ho Mlt Tempo X Mangiare...a Ultima Cosa Il Caffe Aiuta Prima Dell'allenamento??? Vbb Raga Spero Ke Questo Sia Il Prima Intervento Di Una Lunga Serie Ciauuuuuuuuuuu E Grazieee

  2. #2
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    ciao e benvenuto
    per i prossimi post prova a scrivere in maniera piu leggibile
    non c'è il limite ai caratteri come per gli sms
    e ci sono gli "a capo"
    cosi la lettura diventa piu veloce e comprensibile
    per darti qualche suggerimento devi prima dire qualcosa di piu di te
    dal post posso presumere
    età sui 17-18
    esperienza di palestra 5-6 mesi
    quali siano i tuoi obiettivi che dici di faticare a raggiungere non sono specificati
    non dici coem ti alleni e ben piu grave cosa mangi
    magari adesso mi stai odiando perche sembro il rompiscatole di turno
    pero senza info si può fare pochino
    dirti
    "fai 6 x 8-6-4-4-8-12 di squat,
    mangia 2.125 grammi di proteine per kg di massa magra,
    dormi 8 ore a notte in posizione supina"
    o dirti "mangia 6 biscotti del m.b. ogni 37 minuti"
    hanno piu o meno lo stesso valore
    ciao
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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