Non sò se se ne sia mai parlato, ho fatto una ricerca in questa sezione ma ho trovato cose che a me non interessano. Quello che a me interessa è sapere qual' è il giusto metodo x perdere massa grassa in termini di esercizi, quindi tapis roulant, cyclette, step..cosa consigliate, tempi di esecuzione (anche generici poi da pianificare in base alla mia struttura e alla mia alimentazione), esempi etc.
Thanks
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