bel sito belgi articoli e bella gente
faccio una piccola presentazione,sono un ex ballerino,passato poi al bb
ho raggiunto anche bei traguardi e belle soddisfazioni.
adesso ho 38 anni,qualche kg di troppo e tanta volgia di ricominciare.
ma vorrei ricominciare a ballare e vorrei tralasciare per il momento i pesi.
sto cercando una drastica riduzione di peso e una dimagrimento totale.
sono alto 175 cm e peso 77 kg il mio obiettivo e perdere 10 kg
stavo pensando ad una dieta ed ad un allenamento da definizione,magari un bel circuito.
mi date qualche bel consiglio ?
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