Piano a Zona

**rolac** · 27-10-2007, 12:10 PM

Salve, è il mio prima messaggio sul forum!!! Spero di non sbagliare nulla......

In pratica ho seguito tempo fa una dieta ipocalorica...che pero non ha prodotto risultati evidenti.
Vi introduco i miei dati:
Anni: 21
Altezza: 174cm
Peso: 107kg
Circ. Vita: 120cm
Circ Polso: 17cm
Cir Collo: 41cm
Attiità:Studente di medicina. Palestra 3 volte alla settimana (45'Cardiofitness + 50' Attrezzi)

Mi sono Partcolarmente interessato alla dieta a zona perchè penso che l'inefficenza dei risultati dell'ipocalorica mediterranea sia dovuto ad un fatto ormonale.....e per tanto vorrei settare il mio organismo con la zona.
Facendo il calcolo dovrei mangiare 18 Blocchi (esatto?)....e di primo acchito ho deciso di farmi con carta e penna un piano a zona....consultando le tabelle presenti nel post in evidenza.
Essendo totalmente inesperto vi chiedo come va? Potreste aiutarmi?
Grazie infinite.......anticipatemente!!

**lukenadal** · 27-10-2007, 01:11 PM

quando vedo 30gr di pasta mi vien da ridere, è più la spesa del gas per far bollire l'acqua che altro... ridicolo..

**rolac** · 27-10-2007, 02:48 PM

Perdona la mia inesperienza..............scusa se ti faccio ridere........
Infatti l'unica cosa è la pasta........

**lukenadal** · 27-10-2007, 04:29 PM

non sei tu a farmi ridere ci mancherebbe altro, ma certe diete che demonizzano la pasta come fosse veleno, manco fosse un super alcolico.

**mohi** · 31-10-2007, 11:19 PM

Penso che iniziare direttamente a 18 blocchi (1638 kcal) per te sia troppo pesante.

Certo, bisognerebbe sapere quali sono i tuoi obbiettivi, qual'e' la tua % di massa grassa, il che lascia incompleto come impostarti la zona.

Io l'ho provato questa primavera/estate, e m'ha dato risultati che non avevo mai ottenuto con altre diete low carb ( e di diete negli anni ne ho provate).

Quindi si, il mio consiglio è :PROVA LA ZONA!

Quella che hai postato pero' non mi piace, vai troppo con alimenti fuori zona

**GIOVANNI87** · 02-11-2007, 09:43 AM

Se il tuo obiettivo è dimagrire, la zona può essere un buon metodo in quanto si presenta come dieta ipocalorica con moderata ma non eccessiva riduzione di carbo, ed equilibrato apporto di pro e grassi...Non credere però che consista in qualcosa di miracoloso dal punto di vista ormonale o altro...su questo piano la dieta a zona è già stata "smontata" da parecchio tempo...