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Discussione: La mia alimentazione...

  1. #1
    Data Registrazione
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    Predefinito La mia alimentazione...

    Ragazzi ho urgente bisogno di un vostro consiglio..Da premettere ke il mio obiettivo in qst momento è la massa...qnd dovrei di sicuro modificare la mia alimentazione...!!..V riporto qui in basso la mia alimentazione tipo di un giorno...Spero potrete aiutarmi modifcandola, dandomi dei consigli su cosa mangiare e quando soprattutto..!!...Inoltre vorre sapere se potrei far uso di proteine..!!

    A proposito dell'alimnetazione...:
    Mattina: 5 fette biscottate cn miele, 1 mela, 2 bikkieri di sukko di frutta
    Mettà mattina: panino cn fesa di takkino
    Pranzo: spesso nulla causa turno di lavoro...ma qnd posso di nuovo panino con fesa di takkino..
    Merenda ( prima di allenamento): 1 scoteletta di tonno + 1 mela..
    Cena: 1 anke 2 fette di carne + varie verdure o insalata...niente pane..
    Spesso prima di andare a letto..un'altra scoteletta di tonno al naturale..!!...
    Attendo una Vostra Risposta..A presto..Marco..[/B][/FONT]

  2. #2
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    Predefinito

    quanto sei alto? quanto pesi ? come ti alleni ?

    mangi poco.veramente poco. carboidrati praticamente a zero. I grassi non sono proprio contemplati .
    Se vuoi mettere massa mi sembra che tu stia mangiando troppo troppo troppo poche calorie.
    Citazione:
    Originalmente inviato da twins
    un consiglio: cambia modo di porti e passa più tempo a spingere in palestra che a ricercare su google...

    Originalmente inviato da Tattoos
    Applicasi il vecchio ma pur sempre valido detto di oltre oceano:

    Eat'n'push

    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Per questo mi alleno in una palestra dove nessuno mi dice niente.

  3. #3
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    Senza carboidrati e grassi il bilanciere restà lì in attesa del miracolo di San Gennaro.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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