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Discussione: Voglio Il Voto!!!

  1. #1
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    Predefinito Voglio Il Voto!!!

    Vi posto la mia alimentazione attuale

    Alto 178 cm, peso attuale 75/76 kg. Allenamento 2/3 volte la settimana (con periodi di scarico), attivita lavorativa intensa.

    Desiderei me la votaste , magari con annesso opzionale commento! Thanks

    Considerate i miei 100 gr. giornalieri d cell tech hardcore ( x 2 mesi), con un appporto sulle 300 kcal

    Giorni di non allenamento

    08.45 - sveglia - 50 gr Cell tech Hardcore

    09.30- colazione- 100 fiocchi d'avena messi in acqua, 200 gr albumi d'uovo, 50 gr marmellata senza zuccheri aggiunti

    12.30- spuntino - 80 gr bresaola, 170 gr. banane, 15 gr. mandorle

    15.00/15.30 - pranzo - 120 gr. pasta, 200 gr fiocchi di latte ( oppure 85 gr. di sgombro al naturale, oppure una fetta di carne rossa), 20 gr. olio d'oliva extravergine

    17.30 - 50 gr. cell tech hardcore

    18.30 - merenda - 200 gr. succo di mela e kiwy senza zucchero, 100 gr. petto pollo

    21.30 - cena - 60 gr. pane integrale, 200 gr. lenticchie o fagioli in scatola, 20 gr. olio d'oliva extrav, 1 scatoletta di tonno piccola

    00.30 - pre nanna- 20 gr. pro della caseina , 30 gr. fruttosio.


    Giorni di allenamento

    Prendo i 100 gr. di cell tech hardcore tutti nel PO (dopo mezz'ora prendo 30 gr. di pro sel siero)

    Mi raccomando, sono essenziali i vostri giudizi, magari meglio se di gente con un certo numero di anni di "ferro" come me.

    CON IL CELL TECH SIAMO SULLE 3.000 KCAL CIRCA GIORNALIERE

    Ciao Grossi
    Ultima modifica di mohi; 13-10-2007 alle 09:28 PM

  2. #2
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    non mi piace il cell tech..Iperpubblicizzato,non ha nulla di innovativo ma di contro un prezzo spropositato..Esistono altri 100 integratori presi singolarmentee che sono assolutamente migliori.100g,310kcal sono un assurdo per appena 10g di creatina e scarso 3g di altri componenti.
    Non si capisce bene se il tuo past pre wo siano uguale allo spuntino nel giorno di non allenamento.

  3. #3
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    Mi alleno alle 8.00 del mattino altro che pasto pre ..

    Ma prima di "sputare" sul cell tech , l'hai mai provato?

    Io ne dubito... perche' tutti quelli che conosco e l'hanno preso hanno visto la differenza. (compreso io)
    Ultima modifica di mohi; 13-10-2007 alle 09:29 PM

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da mohi Visualizza Messaggio
    Ma prima di "sputare" sul cell tech , l'hai mai provato?

    Io ne dubito... perche' tutti quelli che conosco e l'hanno preso hanno visto la differenza. (compreso io)
    Difficile confrontare una valutazione oggettiva (tabella nutrizionale, ingredienti, prezzo) con una soggettiva (sensazioni, funziona, non funziona).
    Come tu dubiti che utente abbia mai provato quello che usi tu, così lui ti suggerisce un confronto con altri prodotti guardando gli ingredienti ed i prezzi.
    Scusate l'OT

  5. #5
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    Per restare in topic a me sembra una valida alimentazione, anche se un voto non saprei proprio darlo.
    La merenda mi sembra fantasiosa, il pollo con il succo di frutta? Comunque i gusti sono personali e amen.
    Il succo non avrà zuccheri aggiunti ma la mela in sè è molto zuccherina, anche il kiwi non scherza.. come mai questa scelta?

  6. #6
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    vorrei soltanto che mi spiegassi il fruttosio prenanna,oltre a farti ingrassare che funzioni ha?
    il cell-tech hardcore non lo userei mai per tutto il destrosio che contiene e soprattutto per due mesi consecutivamente,meglio prenderne di più per un mese che di meno spalmato in due perchè poi il fisico si abitua troppo

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Teknou Visualizza Messaggio
    Il succo non avrà zuccheri aggiunti ma la mela in sè è molto zuccherina, anche il kiwi non scherza.. come mai questa scelta?
    Per l'IG basso

    Per quanto riguardo il cell tech, non ho detto che gli altri prodotti fanno schifo, dubitavo soltanto di chi spara sentenze senza averne fatto uso (magari lui lo ha gia' provato, non so.. )

    Per Rubber: uso il fruttosio pre nanna per lo stesso motivo per cui uso la caseina, ossia carbo lenti (Fruttosio) e pro lenti ( caseina). Tu cosa suggerisci per un pre nanna come cho?

  8. #8
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    io prenanna i carbo non li suggerisco,interferiscono con il rilascio dell'ormone della crescita.
    piuttosto suggerisco insieme alle pro ,i grassi tipo mandorle o arachidi

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da mohi Visualizza Messaggio
    Mi alleno alle 8.00 del mattino altro che pasto pre ..

    Ma prima di "sputare" sul cell tech , l'hai mai provato?

    Io ne dubito... perche' tutti quelli che conosco e l'hanno preso hanno visto la differenza. (compreso io)
    Certo che l' ho provato,gia conscio del fatto che fosse un prodotto sopravvalutato soprattutto da chi si crede esperto di integrazione ma in reaaltà si fa solo trasportare da voci e moda,e le impressioni hanno confermato le mie intuizioni....un prodotto medio che di innovativo non ha nulla anzi apporta troppi zuccheri inutili.Con molto meno di 80-85 euro(prezzo cell tech) si compra della creatina molto piu pura da legare a piacimento in dosi e qualità ad un sistema di trasporto.Cosi come con 10-12 euro si comprano 200-250 cps di taurina....per non parlare della dose millesimale di glutamina che il cell contiene....Poi i soldi sono tuoi...il fisico è tuo fai un po come ti pare.Per la cronaca il fruttosio alla sera non ha senso..se proprio vuoi aggungi una fonte grassa alle caseine.

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da utente86 Visualizza Messaggio
    .Per la cronaca il fruttosio alla sera non ha senso..se proprio vuoi aggungi una fonte grassa alle caseine.
    Ha senso se segui un regime calorico ed hai SEMPLICEMENTE fame di un po di carbo

    Concerne il Celll tech, non importa che sia innovativo, importa che funzioni.
    A legger te sembra che sia saccarosio puro

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da mohi Visualizza Messaggio
    Vi posto la mia alimentazione attuale

    Alto 178 cm, peso attuale 75/76 kg. Allenamento 2/3 volte la settimana (con periodi di scarico), attivita lavorativa intensa.

    Desiderei me la votaste , magari con annesso opzionale commento! Thanks

    Considerate i miei 100 gr. giornalieri d cell tech hardcore ( x 2 mesi), con un appporto sulle 300 kcal

    Giorni di non allenamento

    08.45 - sveglia - 50 gr Cell tech Hardcore

    09.30- colazione- 100 fiocchi d'avena messi in acqua, 200 gr albumi d'uovo, 50 gr marmellata senza zuccheri aggiunti

    12.30- spuntino - 80 gr bresaola, 170 gr. banane, 15 gr. mandorle

    15.00/15.30 - pranzo - 120 gr. pasta, 200 gr fiocchi di latte ( oppure 85 gr. di sgombro al naturale, oppure una fetta di carne rossa), 20 gr. olio d'oliva extravergine

    17.30 - 50 gr. cell tech hardcore

    18.30 - merenda - 200 gr. succo di mela e kiwy senza zucchero, 100 gr. petto pollo

    21.30 - cena - 60 gr. pane integrale, 200 gr. lenticchie o fagioli in scatola, 20 gr. olio d'oliva extrav, 1 scatoletta di tonno piccola

    00.30 - pre nanna- 20 gr. pro della caseina , 30 gr. fruttosio.


    Giorni di allenamento

    Prendo i 100 gr. di cell tech hardcore tutti nel PO (dopo mezz'ora prendo 30 gr. di pro sel siero)

    Mi raccomando, sono essenziali i vostri giudizi, magari meglio se di gente con un certo numero di anni di "ferro" come me.

    CON IL CELL TECH SIAMO SULLE 3.000 KCAL CIRCA GIORNALIERE

    Ciao Grossi
    voto: 4

    leggevo la tua colazione e stavo già immaginando un alimentazione fatta x bene, poi vado sotto e vedo tutto sbagliato..


    08.45 - sveglia - 50 gr Cell tech Hardcore

    09.30- colazione- 100 fiocchi d'avena messi in acqua, 200 gr albumi d'uovo, 50 gr marmellata senza zuccheri aggiunti
    TOGLI LA MARMELLATA E AUMENTA A 250 GLI ALBUMI

    12.30- spuntino - 80 gr bresaola, 170 gr. banane, 15 gr. mandorle
    TOGLI LA BANANA E METTICI 100GR DI PANE DI SEGALE O 6 WASA INTEGRALI

    15.00/15.30 - pranzo - 120 gr. pasta, 200 gr fiocchi di latte ( oppure 85 gr. di sgombro al naturale, oppure una fetta di carne rossa), 20 gr. olio d'oliva extravergine

    I FIOCCHI DI LATTE??LO SAI CHE L'ASSIMILAZIONE DELLE PRO DEI FIOCCHI(CASEINE) è SULLE 5-7ORE? MEGLIO FONTI DI PRO VELOCI QUINDI MEGLIO PESCE O CARNE O ALBUMI, POI OLTRE A 20 GR OLIO METTI 10 GR FRUTTA SECCA

    17.30 - 50 gr. cell tech hardcore

    18.30 - merenda - 200 gr. succo di mela e kiwy senza zucchero, 100 gr. petto pollo (KIWY ALTO IG..MEGLIO MELA O PESCA)

    21.30 - cena - 60 gr. pane integrale, 200 gr. lenticchie o fagioli in scatola, 20 gr. olio d'oliva extrav, 1 scatoletta di tonno piccola

    TOGLI IL PANE

    00.30 - pre nanna- 20 gr. pro della caseina , 30 gr. fruttosio.

    IL FRUTTOSIO NN HA SENSO SOPRATUTTO PRE-NANNA XCHè INIBISCE LA STIMOLAZIONE DEL GH E POI PRENDI TROPPO FRUTTOSIO ANCHE DALLA FRUTTA E FACILMENTE IN QUESTI REGIMI, IL FRUTTOSIO VIENE CONVERTITO IN ADIPE

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da mohi Visualizza Messaggio
    Ha senso se segui un regime calorico ed hai SEMPLICEMENTE fame di un po di carbo

    Concerne il Celll tech, non importa che sia innovativo, importa che funzioni.
    A legger te sembra che sia saccarosio puro
    Non esiste proprio il fruttosio alla sera,non scherziamo.
    Infatti il cell tech è zucchero e poco piu..Ti sembra logico pagare 85 euro per avere il 75% di zuccheri??il 10% di creatina?lo 0,5% di taurina e lo o,25% di glutamina?

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio
    09.30- colazione- 100 fiocchi d'avena messi in acqua, 200 gr albumi d'uovo, 50 gr marmellata senza zuccheri aggiunti
    TOGLI LA MARMELLATA E AUMENTA A 250 GLI ALBUMI

    Dovrei togliere 50 gr di marmellata per inserire altri 28 gr di pro dagli albumi, andando verso una colazione iperproteica ( sono 60 gr. di pro solo a colazione) .WHY?

    12.30- spuntino - 80 gr bresaola, 170 gr. banane, 15 gr. mandorle
    TOGLI LA BANANA E METTICI 100GR DI PANE DI SEGALE O 6 WASA INTEGRALI Perche' no banane e wasa o pane si ( vado solo a considerare che l'IG sara' sempre + alto in tutte e 2 i casi)

    15.00/15.30 - pranzo - 120 gr. pasta, 200 gr fiocchi di latte ( oppure 85 gr. di sgombro al naturale, oppure una fetta di carne rossa), 20 gr. olio d'oliva extravergine

    I FIOCCHI DI LATTE??LO SAI CHE L'ASSIMILAZIONE DELLE PRO DEI FIOCCHI(CASEINE) è SULLE 5-7ORE? MEGLIO FONTI DI PRO VELOCI QUINDI MEGLIO PESCE O CARNE O ALBUMI, POI OLTRE A 20 GR OLIO METTI 10 GR FRUTTA SECCA Sui fiocchi di latte potrei anche essere d'accordo, meglio come prenanna, ma essendo che il secondo a pranzo viene variato . non diventa un problema

    17.30 - 50 gr. cell tech hardcore

    18.30 - merenda - 200 gr. succo di mela e kiwy senza zucchero, 100 gr. petto pollo (KIWY ALTO IG..MEGLIO MELA O PESCA) E' un succo misto , cmq l'IG e' inferiore al pane di segale o ai wasa (vedi sopra )

    21.30 - cena - 60 gr. pane integrale, 200 gr. lenticchie o fagioli in scatola, 20 gr. olio d'oliva extrav, 1 scatoletta di tonno piccola

    TOGLI IL PANE

    00.30 - pre nanna- 20 gr. pro della caseina , 30 gr. fruttosio.

    IL FRUTTOSIO NN HA SENSO SOPRATUTTO PRE-NANNA XCHè INIBISCE LA STIMOLAZIONE DEL GH E POI PRENDI TROPPO FRUTTOSIO ANCHE DALLA FRUTTA E FACILMENTE IN QUESTI REGIMI, IL FRUTTOSIO VIENE CONVERTITO IN ADIPE
    Ultima modifica di mohi; 14-10-2007 alle 02:41 PM

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da utente86 Visualizza Messaggio
    .Ti sembra logico pagare 85 euro per avere il 75% di zuccheri??il 10% di creatina?lo 0,5% di taurina e lo o,25% di glutamina?
    Ometti tutto il resto.. perche'? dai che ha un senso mettere sta roba insieme all'assunzione di creatina

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da mohi Visualizza Messaggio
    Ometti tutto il resto.. perche'? dai che ha un senso mettere sta roba insieme all'assunzione di creatina
    vitamina c(250mg) con 4 euro in farmacia ne prendi una stecca di 20 pasticche da 1g.Acido lipoico...favorisce l' assimilazione muscolare di creatina...ok ma il cell tech resta comunque un prodott mediocre.

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