Questione 1: Visto che dovrebbe trattarsi di uno sforzo prevalentemente anaerobico, ci sta lo spuntino come nel postWO? Questione 2: Finisco l'allenamento verso le 23, e spesso la mattina dopo mi sento distrutto. Ciò può essere dato dal fatto che non mangio abbastanza o viceversa dal fatto che mangiando la digestione rallenti il recupero muscolare?