Prendendo spunto da un altro thread su cosa assumere per il pre ed il post WO con regime dietetico a Zona, ho cominciato a chiedermi se in alcuni pasti, come a colazione, spuntino meta' mattina e recovery drink (ossia dove c'e' piu' "urgenza" di assumere carboidrati ad alto IG), IN UNA INTENZIONE DI PRENDERE PESO (si, MASSA ), e quindi conseguentemente aumentando le calorie, non si possa si mantenenere i blocchetti tali come prevede la Zona, ma modificando appunto cio' che riguarda i carboidrati. Esempio pratico: per un post workout, sostituirei il pasto a 5 blocchetti con 45 gr di DESTROSIO, 40 gr di WHEY e 13 gr d'olio d'oliva extra vergine, al posto di mele, kiwy e petto di pollo, e olio.
Queste modifiche si avrebbero anche negli altri pasti indicati sopra, in modo tale da modificare la mia attuale zona pura in una diciamo cosi piu'.. sporca!
Cosa ne pensate?
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